Марафон: анти-тревожность — нейрофизиология спокойствия

Мы не просто «успокаиваемся» — мы перенастраиваем нервную систему на физиологическом уровне. От миндалевидного тела до блуждающего нерва. От кортизола до ГАМК. Вы узнаете, что происходит внутри вас во время тревоги, и получите конкретные инструменты, чтобы этим управлять. Формат: фитнес + психология + физиология, 7 уроков в записи по 20–30 минут.